"hjälp, har jag ett beroende?"

Beroendesyndrom är ett komplicerat och mångfacetterat problem som ofta är kopplat till stort lidande i form av ångest, skam och skadade relationer.

Att leva med ett beroende är som att vara fast i ett komplicerat och ångestfyllt snår av vanor och beteenden som inte längre känns sunda. Det handlar om en känsla av att tappa kontrollen över ens egna val, och det kan påverka både ens fysiska och mentala hälsa samt personliga relationer. 

Enligt Göteborgs Universitet* är Alkohol, Narkotika, Doping, Tobak och Spel (ANDTS) en av vår tids stora samhällsutmaningar och ett ständigt aktuellt problem.

Vad gäller alkoholkonsumtion beräknas 1 miljon svenskar ha någon form av överkonsumtion och av dem har ungefär 330.000 svåra alkoholproblem. När det kommer till narkotikaanvändning uppskattas 30.000 personer ha en tyngre problematik. Tobaksrökning är en av de största faktorerna till utvecklande av lungcancer, spelkasinon överhopar oss med sin reklam och över 300.000 i Sverige har någon form av spelproblem. ANDTS är ett omfattande folkhälsoproblem." - Göteborgs Universitet

vad kännetecknar ett beroende?

Det kan vara komplicerat att identifiera eftersom denna typ av problematik kan arta sig i väldigt varierande grad. Däremot finns det många olika Hos vårdguiden 1177.se*² kan du läsa mer om vanliga tecken som kan indikera ett beroende och skadligt bruk

• Ökad Tolerans
  Behöver du använda en större mängd av substansen för att uppnå samma effekt som tidigare är det ett tecken på att du är på väg mot ett skadligt bruk. Till exempel, om man behöver dricka mer alkohol för att känna samma berusning som förr, kan det vara ett tecken på ökad tolerans.
• Förlust av kontroll
  Detta innebär att man har svårt att kontrollera mängden eller frekvensen av substansanvändning, även om man försöker sluta eller minska. Till exempel, om man planerar att bara ta en liten mängd, men sedan ändå konsumerar en större mängd än avsett.
• Prioriterar bruket framför ansvar
  Trots att man är medveten om de skadliga konsekvenserna som substansanvändningen kan medföra för hälsa, relationer och arbetsliv, fortsätter man ändå att använda den. Att välja att ägna mer tid och resurser åt substansanvändning istället för att ta ansvar för viktiga åtaganden är en stor varningsflagga.
• Hemlighållande
  När du väljer att dölja din substansanvändning eller ljuga om dem för att undvika konfrontation eller negativa reaktioner från andra, då är det ett tecken på ett beteende som inte är sunt för dig.
• Abstinenssymptom
  Abstinenssymptom är de fysiska eller psykiska reaktioner som kan uppstå när man slutar använda en substans som man tidigare varit beroende av. Det kan vara allt från skakningar och illamående till ångest och depression. 

Om du känner igen flera av dessa tecken hos dig själv eller någon närstående, är det viktigt att söka hjälp och stöd. Det kan vara avgörande att prata med en läkare, terapeut, eller stödgrupp som kan hjälpa till att förstå och hantera problematiken och förhållande till substansen. Att erkänna och ta itu med ett eventuellt beroende är ett viktigt första steg mot en bättre hälsa och välbefinnande.

Mer MANKIND