vinterhud
Skriven av rebecca chis, hudterapeut
Vintern sluter sitt grepp och för många innebär denna tid en besvärlig tid av torr irriterad hud med klåda, rodnader och fjällande hudlager.
Vi ska kika lite närmare på hur du kan råda bot på de problem som vinterhuden ställer till med.
Kalla vinterdagar är luften ofta torrare vilket gör att hudens vattenbalans påverkas och fukt avges i större mängd. Kost, motion och allmänt sunt leverne spelar naturligtvis in för att ge huden de bästa förutsättningarna, liksom sömn.
Men det finns även mycket du kan göra bara genom att välja rätt produkter och tilläggsprodukter för ansikte, kropp och händer. På vinterhalvåret behövs närmligen kraftigare prylar än under sommarhalvåret för att tillföra extra fukt och i sin tur motverka torrhet och irritation men i vissa fall även som är snällare mot känslig hud. Och det kan kräva lite vägledning.
#1 ansiktsrengöring
Att använda en rengöring som inte är uttorkande är alltid högsta prioritet, men aldrig är det så viktigt som under vintern då risken för uttorkning är större. Den milda och svagt exfolierande rengöringskrämen Daily Facial Cleanser från Truefitt & Hill är ett bra val, då den både mjukgör och passar fint till känslig hud.
Rengör hals och ansikte både morgon och kväll och massera inte för hårt eftersom det då kan öka den onödiga fettproduktionen från huden. Tvätta bort rengöringen med ljummet vatten för att neutralisera huden. När du torkar ansiktet, klappa det varsamt istället för att gnugga, för att undvika att huden blir för torr och irriterad.
#2 återfukta!
Att återfuktning med hjälp av en kräm är A och O, oavsett vilken årsit vi ptratar om. Om du känner att huden varierar beroende på årstioki
Ett tips är att inte torka dig helt torr när du har tvättat dig, utan låta huden vara lätt fuktig när du applicerar fuktkrämen (OBS! Detta gäller även på kroppen efter duschen). Huden får då lättare att tillgodogöra sig den näringsrika krämen. Dermalogicas Super Rich Repair är en kraftfull mjukgörare som konditionerar och stimulerar kollagenproduktionen samt jämnar ut fina torrhetslinjer, återställer hudens elasticitet och skyddar huden på vintern. Men även Protective Moisturiser från extremt hudvänliga och parabenfria Bulldog är mycket bra för sitt pris plus att den också innehåller solskyddsfaktor - ett bra och billigt alternativ för den med känslig hud.
#3 avlägsna torra och döda hudceller
Försök göra en mild scrub 1-2 ggr per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut, och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i ansiktskrämen. De döda hudceller av torr vävnad som annars finns kvar, blockerar hudens förmåga att producera fukt och kan också medföra bakterier som tränger in i porerna. Samtidigt minskar också risken för inåtväxande hårstrån om huden peelas då och då.
Daily Microfoliant från Dermalogica med risbaserat enzympulver är mild nog att användas dagligen och även Authentic No 10 Cleansing Scrub från Truefitt & Hill är skonsam och dermatologiskt testad för känslig hy. Viktigt att komma ihåg är att inte massera in för hårt om man använder en kornbaserad peelingprodukt. för att inte irritera redan känslig hud.
#4 duscha kortare, mer effektivt - och mindre varmt
Spendera gärna så kort tid som möjligt i duschen - och fokusera gärna på kroppens viktigaste partier istället för att varje dag gå över varenda punkt på kroppen med rengöring. Och duscha inte för varmt! Visst är det läckert med en varm dusch en kall vintermorgon, men alltför hett vatten torkar ut och strippar huden på de dyrbara essentiella oljor som fungerar som hudens skyddsbarriär.
Den dryga, återfuktande och väldoftande duschgelen Black Oak från Benjamin Barber är något vi gärna rekommenderar. Finns även i de populära dofterna Saffron & Leather och Oud. Body lotion bör heller inte ignoreras under vintern. Har du använt Black Oaks duschgel kanske du vill använda motsvarande produkt i body lotion, med samma trevliga doft och konsistens. Bra och vårdande kroppskrämer finns även från Molton Brown och Baxter of California.
#5 händer: Satsa på fukt
Vintertid är förkylnings- och influensatider. Att använda alkogel är smidigt när man befinner sig i situationer utan tvål och vatten tillgängligt. Alkogel kan dock vara uttorkande och dessutom inte alltid verksamt mot bakterier i den omfattning man kan tro. Tvärtom är tvål och vatten mer effektivt om man får tro läkarna. Händerna är dessutom en kroppsdel som tar rejält med stryk vintertid och i många fall kan bli så torra att de spricker. En återfuktande alkogel, varsam handtvål och extra fukt i form av handkrämer, är modellen här.
Vill man i övrigt ha dryga bra handkrämer med trevliga dofter så är Benjamin Barber och Molton Browns ett säkert kort och som dessutom har flytande handtvål i flertalet motsvarande dofter.
Ett annat bra tips för att skydda händerna mot kyla och uttorkning: använd handskar!
#6 solskyddsfaktor
Solskyddsfaktor är något man kanske främst förknippar med sommaren och beachen, men solen kan vara skonigslös en vinterdag med klart väder. Och i kombination med torr väderlek så är en kräm med solskyddskräm minst lika relevant under den mörka årstiden. Inte minst för att mixen UV-strålar och torrhet även påskyndar hudens åldrande!
Hoppas du nu har huden redo för vintern. Och du - glöm inte läpparna!
