solskydd - ett måste
Skriven av rebecca chis, hudterapeut
Det är lätt att tänka: "Äh, det är inte så farligt – jag ska ju bara ut en stund.” Och visst, solen är inte vår fiende. Men det är just den där stunden som ofta lämnar sina spår – och det handlar inte bara om en lätt rodnad på näsryggen.
Solens UV-strålning är den främsta orsaken till förtida hudåldrande. Inte stress. Inte kaffe. Inte sena nätter. UVA-strålarna når djupt ned i huden och bryter långsamt ner kollagenet – det som ger huden dess spänst. Resultatet? Slappare hud, rynkor och en mattare ton, även om det syns först om några år. UVB-strålarna däremot – de ansvarar för de där omedelbara effekterna: rodnad, sveda och i värsta fall brännskador.
Och nej – moln räknas inte som skydd.
Hudens försvar kräver samarbete
Det finns fortfarande en uppfattning om att solskydd är något man bara behöver när man ligger på stranden. Men faktum är att daglig exponering, även vid låga nivåer, räcker för att påverka hudens kvalitet. Därför bör ett bredspektrigt solskydd vara en självklar del av din hudvårdsrutin, inte bara på semestern.
Det bästa du kan göra?
- Investera i en lättabsorberad SPF för ansiktet – gärna med minst SPF 30.
- Applicera den som sista steg efter fuktkrämen.
- Glöm inte öron, hals och panna – tre ställen där huden är tunn, men ofta förbises.
När solen gjort skada
Har skadan redan skett – huden stramar, svider eller hettar – så handlar det inte längre om skydd, utan om återställning. Och nej, att bränna sig ger dig inte en djupare och snabbare solbränna. Tvärtom. När huden skadas av UVB-strålning skyndar den att stöta bort de översta hudcellerna, vilket gör att brännan både bleknar snabbare och får ett ojämnt resultat.
Här kommer aftersun-produkter in i bilden. De är inte bara återfuktande – de är ofta laddade med lugnande ingredienser som aloe vera, panthenol eller allantoin som minskar rodnad, dämpar inflammation och ger huden en chans att reparera sig i lugn och ro. En bra aftersun hjälper dessutom till att bibehålla den solbränna du faktiskt byggt upp – på rätt sätt.
- Svalka huden direkt efter solning
- Undvik uttorkande duschgel och använd en mild, parfymfri duschgel
- Applicera aftersun – gärna i flera omgångar de första timmarna
