Så håller du dina nyårslöften
Skriven av Alexander Catalan, doft- & Livsstilsexpert
Det är den tiden på året igen – när nyårslöften och en nystart är på allas läppar. Har du, som många andra, mål och drömmar för det nya året? Känner du igen dig i att tidigare löften har fallit på vägen? Vår livsstilsexpert Alexander delar med sig av sina bästa tips för att inte bara hålla löftena hela året, utan också skapa vanor som håller långt in i framtiden.
För ord
Ett löfte till sig själv bör vara något som gäller året om, inte begränsat till nyår. Jag tror att ju högre press man sätter på att uppfylla ett stort löfte, desto svårare blir det att faktiskt hålla det. Så för mig handlar det inte om att sätta press på sig själv med stora löften som börjar vid ett specifikt datum. Istället förespråkar jag att sätta små, hanterbara mål som kan leda till större framgångar över tid. När man tar små steg blir resan mot det större målet mer hanterbar och mindre överväldigande. Dessutom, om man skulle falla, blir fallet kortare och lättare att återhämta sig från.
Mina bästa tips för att hålla sina nyårslöften är att:
Börja med små steg
Fokusera på små, uppnåeliga mål som leder till större framgångar. Det gör resan mindre skrämmande och ökar sannolikheten att man håller sig motiverad.
Fira framgångar
Beröm dig själv för varje litet framsteg. Det hjälper till att hålla motivationen uppe och gör att du känner att du faktiskt gör framsteg.
Ha tålamod
Förändring tar tid, och det är okej att inte lyckas direkt. Det viktiga är att fortsätta framåt, även om det går långsamt.
Vara flexibel
Om något inte fungerar, anpassa målen och strategin istället för att ge upp. Livet förändras, och det är viktigt att anpassa sig efter det.
Genom att arbeta med sig själv i små steg, med fokus på disciplin, motivation och beröm, blir det lättare att hålla sina löften och nå sina mål över tid. Lycka till med dina mål!