problemen vi inte pratar om
Vi har dem alla - de där vardagsproblemen av lite mer känslig karaktär och som man sällan vill prata om i hudvårdsbutiken eller på apoteket. Likväl är de i mer eller mindre grad en del av våra liv som den naturligaste sak i världen. Och det finns hjälp att få - här är lite tips.
fotsvett
En av våra mest åsidosatta kroppsdelar är fötterna. Alla drabbas inte av fotsvett men för den som lider av problemet är det desto mer besvärligt. Därför är det viktigt att vara noga med hygienen och vårda både fötter och skor. Trots allt är våra stackars fötter instängda i strumpor och skor större delen av dagarna och det ställer också vissa krav på skötsel. Följande kan du göra för att både motverka och förebygga problemet:
- Fila fotsulorna regelbundet så att förhårdnader försvinner - på så sätt minskar du även risken för bakteriebildning. För dålig lukt är just det - bakterier. Det finns många bra fotfiler på marknaden, för olika behov och i vitt skilda modeller och prisklasser.
- Var som sagt noga med rengöring. Varför inte även ge fötterna en liten paus med ett uppfriskande och vårdande fotbad? Det både har en lugnande avslappnande effekt samt ger lite skön väldoft. Avsluta alltid med en återfuktande fotkräm så att fötterna håller sig mjuka. Glöm inte bort tånaglarna, passa på att ge dem en omgång med nagelklipparen eller saxen samtidigt.
- För de som känner av problemet lite extra finns det bra artilleri att ta till, som antiseptiska och antiperspiranta fotsprayer. De dödar bakterier effektivt och minskar även risken för svettingar. En räddare i nöden! Testa även skospray som används i insidan av skon för uppfriskande verkan.
- Du vet väl att cederträ - detta underbara och mångsidiga träslag - både doftar gott och har antiseptiska egenskaper? Köp små cederträblock och lägg i skorna, på sätt sätt håller du skorna fräscha och bakteriefria. Ge dem en slipning med ett fingrängat sandpapper då och då så att fibrerna i träet förnyas och dess naturliga välgörande doft framträder.
hårig rygg
En hårig rygg är för vissa ett vardagsproblem som man inte känner sig bekväm med och som dessutom inte är helt lätt att fixa till själv. Att beställa tid hos en salong för vaxning är därför ofta ett effektivt alternativ som ger det mest varaktiga resutatet (en behandling varannan månad anses räcka) - kanske inte helt smärtfritt eller behagligt men vill man vara fin...
- Vill du av olika skäl få bort rygghåren själv i hemmet så finns det bra metoder för detta: Visa känsliga hudtyper kanske inte tål vaxning eller man tycker helt enkelt det är lite för smärtsamt att utsätta sig för, då finns det praktisk hårborttagningskräm som du enkelt kan använda i duschen. Snabbare och mer smärtfritt än så blir det knappast. Även här bör du dock kontrollera i förväg om din hud reagerar genom att exempelvis testa lite på armen först.
- Tillhör du kategorin med extra känslig hud så finns det numera fiffiga rakhyvlar med långa specialskaft som gör att du lätt kommer åt på ryggen. Det säger sig självt att det är ett alternativ som inte ger lika hållbart resultat men det är en smart produkt som gör jobbet. Raka gärna efter eller i duschen så att huden är varm och fuktig, använd ett bra lödder eller en ordentlig rakkräm och glöm inte att återfukta efteråt. Har du extremt känslig hud som kan irriteras av rakning kan aloe vera gel vara en skön avslutning som lugnar ner och motverkar utslag.
dålig andedräkt
Dålig andedräkt är ett supervanligt problem som många lider av - det påverkar inte bara dig själv utan i hög grad också omgivningen. Men trots att det är så vanligt är det också något av det mest tabubelagda ämnet och som vi skäms mest för. Problemet härstammar från främst två orsaker: felaktig kost som påverkar matsmältningen samt dålig munhygien.
Vad gäller det sistnämnda så är det regelbunden tandborstning och rengöring med tandtråd som gäller - glöm heller inte tungskrapan, då bakterierna kan sitta som beläggningar på tungan, och som bör nyttjas ofta. Italienska Marvis har utmärkta effektiva tandkrämer i trevliga smaker som gör tandborstningen både roligare och lyxigare och även ett bra och fräscht munvatten som kan hjälpa till att rengöra hela munhålan mer ingående.
svettningar
Att svettas är helt naturligt - om det är varmt och om du tränar eller utför kroppsarbete så är fenomenet svårt att undgå. På en viss nivå är det dessutom en viktig kroppsfunktion då svettning kyler ner kroppen som en försvarsmekanism. Men det finns också de som har för mycket av det goda och känner att deras överproduktion av svett är ett stort socialt problem. Ska du hålla i en presentation och tala inför en grupp människor så drar onekligen svettringar under armarna ner kvaliteten på upplevelsen. Det är inte heller kul att svettas under en trevlig middag eller på en arbetsplats som ett kontor - för att inte tala om ett serviceyrke där du betjänar kunder.
Även om överproduktionen av kroppsvätska inte alltid för med sig någon odör så kan det ändå kännas socialt besvärande och ofräscht. Men luktar det även illa på grund av bakterier så bör hygienen ses över, så var noga med att rengöra de ställen på kroppen där du har svettkörtlar regelbundet med ett bra duschgel eller tvål. Vad gäller svettningarna i sig så finns det massor av antiperspiranter och talk (denna gamla trotjänare) att ta till. Kom ihåg att om en deodorant ska vara effektiv mot svett så måste den vara en så kallad antiperspirant - det vill säga innehålla aluminium - vilket också ska stå på förpackningen. Annars har du bara fått tag i en parfymdeodorant och då döljer du enbart svetten med doft. För de med riktigt stora problem finns även roll on deos och tvättlappar med en starkare koncentration för mer effektiv verkan, om man har en hud som inte reagerar alltför starkt på innehållet (det är inte alla som tål höga halter av aluminium). För de som lider av handsvett finns det även svettreducerande antiperspirant i form av handlotion.
Ett ännu känsligare och kanske ytterligare tabubelagt område i samma kategori är så kallad intimsvettning, det vill säga svettningar nere i de ädlare delarna - pung och könsorgan samt området däromkring, som ljumskarna och grenen. Det är dessutom ett område som lätt blir varmt och därmed instängt och fuktigt. Men det finns specialprodukter mot detta också (huden på detta område är tunnare och känsligare), alltifrån intimtvätt till lotioner som förhindrar fukt. Fukt kan dessutom leda till sveda, skavsår och irritation. Att ha en flaska talk, idrottsutövarnas heliga graal, till hands är dessutom ett säkert kort då det både fräschar upp och tar bort fukt och även doftar rent och fräscht. Bör användas dagligen!
