över 50?

Förnya dina rutiner och håll ålderstecknen i schack

Flera saker påverkar åldersprocessen i kroppen: DNA och gener är viktiga faktorer men mycket handlar också om livsstil. Stress, dåliga matvanor samt brist på både sömn och motion gör större skillnad än vi tror. Livsstilsförändring är alltså A och O men det finns också mycket man kan göra för att ge det yttre lite extra hjälp på traven och ju äldre vi blir, ju viktigare blir det att se över sina rutiner. Här kommer lite tips.

ansiktshuden

Glåmig och trist hudton. För att få bukt med detta bör man se över sina rengöringsvanor och förbättra cellförnyelsen. Börja med att välja en ansiktstvätt som är anpassad för torr, åldrad hud och avsluta gärna med kallt vatten för en extra uppiggande effekt.

Genom att använda en ansiktsskrubb några dagar i veckan peelar du även bort döda hudceller och förnyar därmed ansiktshyn - på så sätt får huden en yngre och fräschare lyster. Välj gärna en med AHA-syror men har du känslig hud finns det produkter som istället är baserad på korn, som man med försiktiga cirkulära rörelser (utan att trycka) applicerar i ansiktet. Undvik ögonen!   

Uttorkning. Detta är troligen en av de vanligaste orsakerna till åldrad hud, då ansiktshyn tappar fukt i takt med åldrandet och förvärrar processen. Den som i 20-årsåldern kanske slet med fet hy med mycket finnar upptäcker att de efter en viss övergångsålder plötsligt får tampas med det rakt motsatta problemet. Nu är huden istället snustorr och resultatet låter sällan vänta på sig i form av irritation, rodnad, trött hy eller kanske till och med utslag. Och vad värre är: uttorkningen påskyndar även framväxten av linjer och rynkor då huden tappar i elasticitet.

Har är det alltså återfuktning som krävs. Välj en återfuktande kräm avsedd för torr och åldrad hy med tuffare, mer aktiva ingredienser – det man ofta kallar anti-age. De dyrare på marknaden som Dermalogica är inte bara drygare utan penetrerar porer och hudlager mer effektivt. Att använda ett serum dag och natt som ett valternativ till eller under din vanliga fuktkräm hjälper ytterligare till att skapa en skyddande barriär och reparera huden samt motverka rynkor och linjer. 

ögon

Om det är något ålderstecken som särskilt påverkas av för lite sömn, stess och dålig kost så är det just ögonen och det manifesterar sig nästan alltid i form av påsar, linjer och mörka ringar – en bieffekt som inte bara ger ett trött och tråkigt intryck utan även lägger på åtskilliga år på utseendet. Bortsett från att försöka optimera sin livsstil så kan man förbättra oddsen genom att dagligen applicera en effektiv ögonkräm som gör huden slät och elastisk. Här kan vi särskilt rekommendera Dermalogicas intensiva djupbehandlande ögonkrämer samt deras snabbverkande engångsartiklar. Andra bra expertmärken på området är Recipe For Men och Lernberger Stafsing (vars ögonkräm bland annat innehåller verksamt koffein). Skäm också gärna bort dina ögon då och då med välgörande ögonmasker och så får du själv en stunds välbehövlig avkoppling dessutom.  

TIPS!  Har du fördomar gällande män och makeup? Då bör du tänka om och ge det en chans. En snabb estetisk lödning på mörka ringar under ögon och missprydande pigmentfläckar är nämligen just täckstift och allt fler varumärken som MAN-UP fokuserar på män. Hitta bara en färgton som fungerar ihop med din hudfärg. För att ytterligare reducera ut porerna i ansiktet kan vi även rekommendera att avsluta med ett matt transparent puder som skapar en jämn hudton. 

trimning: ögonbryn & näs- och öronhår

Rent estetiskt så ska man inte underskatta det positiva intryck som skapas av ett par vältrimmade ögonbryn och att lägga ner lite tid på att fixa de där irriterande näs- och öronhåren. Vill du inte använda pincett så finns det numera fiffiga och lättanvända 3-i-1 trimmers som tar hand om alltihop på en gång. För just näshåren har många som vill undvika batteridrivna maskiner även fastnat för de mekaniska näshårsklipparna i stål, som inte strejkar i första taget. 

grått hår och skägg

Har du fått gråa hår eller silverstänk i skägget? Att vara silverräv kan faktiskt vara riktigt snyggt och ge en "gentleman's touch" men känner man sig inte hemma med den tanken, välj då en av våra färger och täck över det grå. Active Men har tagit fram en formula som fungerar både för skägg och hår (så får du en enhetlig ton) men du kan exempelvis välja att bara använda det som skäggfärg – på bara fem minuter får du en ny, fräsch look. Vissa använder även skäggfärg för att exempelvis accentuera en blek mustasch så att den går i ton med resten av skägget. Föredrar du en tillfällig snabb touch-up i håret som går att tvätta av, så finns det även flera effektiva färgade camoulflagespray på marknaden som ger ett naturligt resutat.