Få bukt med nageltrång
Nageltrång är ett vanligt men ofta underskattat problem som kan göra varje steg smärtsamt. Oavsett om besvären beror på felklippta naglar, trånga skor eller återkommande tryck mot tårna finns det mycket du kan göra för att både lindra och förebygga problemen. Med rätt nagelvård och några enkla vanor kan du minska risken för inflammation och hålla fötterna friska och bekväma.
Sammanfattning
-
Nageltrång uppstår ofta när nageln klipps för kort eller rundas i kanterna, vilket gör att den växer in i huden och orsakar smärta, rodnad och svullnad. :contentReference
-
Rymliga skor, korrekt nagelklippning och god fothygien är några av de mest effektiva sätten att förebygga återkommande besvär. :contentReference
-
Lindriga fall kan ofta behandlas med fotbad, avlastning och försiktig upplyftning av nagelkanten, medan infekterade eller återkommande problem kan kräva professionell hjälp. :contentReference
Så tar du hand om naglarna
- Skaffa en ordentlig nagelsax. Inte en nagelsax eller en nagelklippare för händerna, utan en ordentlig doning. Helst en tång.
- Klipp nageln rakt av, följ under inga omständigheter tåns form.
- Köp breda skor. Trånga skor är en bidragande faktor till nageltrång.
Om det redan är infekterat, klipp så mycket du kan men se till att det blir rakt. Gör små bollar av bomull, ungefär lika stora som ett tändstickshuvud. Doppa dessa i alsolsprit (finns på apoteket) och peta in under nageln med en nål eller pincett. Det pressar upp nageln ur tån och ger mer spelutrymme mellan nagel och hud. Tar tid och gör ont i början, men det funkar. Byt varannan dag och sprita rent eftersom bollarna är rena bakteriehärden.
Är det riktigt illa infekterat? Klipp inte. Köp kompress, tejp och alsolsprit och kör med rikligt spritade omslag ett par dagar. Kör sedan med bomullsbollarna. Skrapa under nageln, rensa, rengör med sprit. Ofta! Och var inte rädd för att det gör lite ont, se till att det blir rent.
Tips från proffsen:
- Fila med nagelfil ovanpå nageln så den blir tunn mitt uppepå. Är nageln tunn orkar den inte växa ned i köttet vid kanterna.
- Klipp ett V längst fram, i mitten på nageln. Då jobbar den på att växa ihop där och drar sig in mot mitten istället för ut mot sidorna.
För mannen som är less på bultande tår rekommenderar Gents:
