7 tips inför ditt lopp
Produkterna och tipsen som gör träningen, loppet och återhämtningen lite bättre och skönare.
Är det snart dags för årets första maraton eller vill du bara dra ut i löpspåret lite oftare? Vi vet att det kan vara tufft att komma igång och att man lätt stöter på hinder som skoskav, nageltrång och ömma muskler. Här är våra tips.
Klipp tånaglarna
Klipp dem rakt av ett par dagar innan du tar på dig löparskorna så undviker du uppkomsten av nageltrång. Om du redan har problem kan du läsa vår guide.
Undvik pungskav
Använd ett talk eller en speciell kräm för grenen innan du ger dig ut i löpspåret. Det hjälper både mot svett och skav.
Lita på din antiperspirant
Att vi svettas när vi tränar är vi vana vid. Men med en bra antiperspirant kan du slippa störande svett i ansiktet och under armarna. Svettas du även i ansiktet, händerna eller på andra delar av kroppen så är Extreme Antiperspirant för ansikte och händer att rekommendera.
Använd solskydd
När du tränar eller springer ett lopp utsätts du mycket för solens strålar. Glöm inte att använda solkräm för att skydda din hud och undvika solskador.
Reparera skoskav
Har du råkat ut för skoskav i nya skor eller efter hårda pass så finns det bra plåster att använda. Med dessa kan du ge dig ut och träna snabbt igen.
Hjälp musklerna att återhämta sig
Att ta ett varmt bad efter ett hårt pass kan vara bästa sättet att låta musklerna återhämta sig snabbt.
Unna dig ett fotbad
Ge fötterna den kärlek de förtjänar efter ett hårt pass eller lopp. Komplettera med fotsalt och fotkräm för bästa effekt.
