6 orsaker till finnar

Skriven med hudterapeut Rebecca

Få saker kan få självförtroendet att svikta som när finnar och orenheter börjar dyka upp i ansiktet, trots att de flesta av oss drabbas i perioder. Det svåra är att veta vad som orsakar dem - och vad det går att göra åt saken. Vi har listat 6 vanliga orsaker till finnar.

#1
Du sover för lite

Något av de bästa du kan göra för din egen hy (hälsa) är att få en god, hel natts sömn. Sömn sätter nämligen igång återuppbyggnaden och förnyelsen av våra celler. Det är alltså när vi sover som vår kropp tar tid för sina arbetsuppgifter. Sover vi för lite, hinns inte allting med vilket kan orsaka hormonell obalans kroppen.

Otillräcklig sömn innebär också otillräcklig tid för huden att återhämta sig, vilket i sin tur skyndar på hudens åldrande. Kollagenproduktionen minskar vilken kan ge upphov till fina linjer, rynkor, mörka ringar och ospänstig hud. Många fördelar men en god natts sömn helt enkelt!

#2

du är för torr

Den allra viktigaste delen när det kommer till hudvård är att återfukta din hud och detta gör du bäst med en bra ansiktskräm. En återfuktad hud ger dig inte bara en frisk lyster utan kommer även hjälpa dig bygga upp ett yttre skydd mot väder och vind, och motverka för tidigt åldrande och rynkor.

Om huden är för torr kommer den börja överproducera talg, vilket orsakar finnar. Det finns med andra ord ingen anledning till att försöka "torka ut" huden i hopp om mindre finnar.

#3

du byter Örngott för sällan

Vi spenderar cirka en tredjedel av ett dygn med huvudet på huvudkudden. Ändå byter de flesta av oss örngott allt för sällan. Överflödig ansiktskräm, hårvax, smuts och bakterier samlas på huvudkudden. Se därför till att byta örngott minst en gång i veckan.

#4

Skägget är boven

Vi älskar skägg, men om du inte ser efter det kan det vara orsaken till varför orenheter fortsätter att dyka upp i ansiktet. Fett och smuts som samlas i skägget och täpper till hårsäckarna. Rengör skägget ett par gånger i veckan, precis som du gör med håret.

#5

du Stressar för mycket

Att för mycket stress har en negativ inverkan på kroppen känner nog de flesta till. När vi stressar bildas bland annat hormonet kortisol som påverkar talgkörtlarnas beteende och kan trigga akne.

#6

maten ställer till det

Vad du stoppar i munnen kan påverka hur din hud mår. Livsmedel med ett högt glykemiskt index (GI) och för mycket mejeriprodukter har visat sig kunna ha en negativ påverkan på aknebenägen hud.