5 DOFTnoter som får dig att varva ner
Gents fokuserar
I vår moderna tillvaro är tempot ofta högt och då kan det vara skönt med lite avslappning då och då. Många söker sig till massage, yoga och lugnande doftljus eller eteriska oljor, men du kan även hitta parfymer som innehåller ingredienser som är som balsam för själen. Här kommer fem exempel på doftnoter du ska hålla utkik efter som har en avslappnande effekt.
lavendel
Lavendel är välkänt för sina lugnande egenskaper och används ofta inom aromaterapi och naturläkemedel. Doften av lavendel kan hjälpa till att minska stress och ångest, främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten samt sänka kortisol och blodtrycket, vilket bidrar till lägre stressnivåer. Lavendel växer främst i Frankrike och Italien men kan även förekomma i Sveriges sydligaste delar, dock är frankrike den ledande producenten. Lavendelolja förekommer ofta i form av doftljus eller i örtteer och utvinns genom destillering. Doften är frisk, fruktig, något örtig och träig samt floral med inslag av viss pudrighet.
vanilj
Vanilj – ursprungligen en dyrbar krydda – har en lång historia av användning för avslappning och stresslindring, och eterisk vaniljolja används av många för att lindra effekterna av ångest och depression. Vanilj har en varm, söt och krämig arom som är upplyftande samtidigt som den lugnar nervsystemet och sänker blodtrycket. Det är dock inte alla som uppskattar vanilj då dess söta arom av vissa kan uppfattas som tung och kväljande medan andra känner ett starkt välbefinnande.
bergamott
Bergamott är en liten citrusfrukt främst odlad för doft- och smaksättning av te, parfym och kosmetika, där skalet kallpressas för att utvinna de eteriska oljorna. Citrusdoften från bergamottoljan skiljer sig något från andra citrusfrukter och ger en fylliga, söt och något träig doft som kan beskrivas som citron med inslag av päron. Oljan, som är särskilt populär inom aromaterapi, är känd för sina uppiggande egenskaper och kan verka stämningshöjande vilket gör den användbar vid nedstämdhet, ångest, stress, nedsatt aptit och sömnbesvär.
sandelträ & cederträ
Träiga noter som sandelträ och ceder är en klassisk ingrediens för avslappning och välbefinnande. Sandelträ, som har en något sötare och mjukare tin, har i århundraden använts för meditation och i rökelse och har en känd förmåga att lindra irritation och vara stimulkerande för nerverna medan ceder (som ger en typisk känsla av skog, blyertspenna och sågverk) är lugnande, antiinflammatorisk och främjar blodcirkulationen. Ceder mixas ofta med citrusnoter som bergamott och apelsin, som även de har avslappnande välgörande egenskaper.
ylang-ylang
Den eteriska oljan som utvinns från Ylang ylang – ett träd som växer fritt i Asien – avger en tropisk, mycket söt doft som kan upplevas som en blandning av jasmin, bittermandel och pepparmynta. Ylang ylang har en positiv effekt på hälsan på grund av dess antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper. Dess exotiska arom lugnar, lyfter och ger en känsla av frid varför den är mycket omtyckt i samband med massage och aromaterapi
