3 tips för en kropp i toppskick

Gents fokuserar

Att ta hand om kroppen är A och O för att må bra och för att ge ett fräscht intryck. Att röra på sig och dricka mycket vatten hjälper kroppen från insidan. Men det finns faktiskt också ett par saker du kan göra för att ge utsidan ett omedelbart lyft.

#1

ta hand om dina naglar

Det första många lägger märke till är dina händer. Se till att de är rena, fräscha och med välklippta naglar. Det är lättast att göra vid händer och naglar direkt efter duschen då både naglar och nagelband är mjuka.

Börja med att göra rent under naglarna med en böjd metallfil innan du klipper dem med en nagelklippare. En nagelklippare är enklare att använda och styra än en sax, och man kan klippa båda händernas naglar med den.

#2

se efter dina fötter

Grundreglen för fräscha fötter är att tvätta fötterna varje dag och ta på rena strumpor. Och när vi säger tvätta så menar vi tvätta, det räcker inte med att stå i vatten när du duschar. Använd händerna eller en tvättlapp och tvätta fötterna, även mellan tårna. Torka dem sedan noga. Rena och torra fötter skyddar mot fotsvamp.

Någon gång i veckan bör du göra en mer grundlig behandling. Till denna behöver du tre redskap: En pimpsten (en vulkanisk bergart som väger lätt och är full av små hål) eller något annat redskap för att slipa bort hud, en nagelklippare och en fotkräm.

#3

ÅTERFUKTA HUDEN

Inte bara huden i ansiktet behöver återfuktning. Torr luft, för lite vätska eller påfrestande klimant kan göra att huden på kroppen torkar ut. För att hjälpa till på traven kan du återfukta huden med lotion, olja eller body butter. Enklast är att du smörjer in dig efter duschen. Då är du helt bar, ren och kroppen är extra mottaglig för att bli återfuktad. Ett tips är att vänta någon minut innan du tar på dig kläder för att undvika att kladda ner dem.

För att hjälpa huden ytterligare kan du göra en mild scrub 2-3 ggr per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut, och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i din bodylotion. De döda hudceller av torr vävnad som annars finns kvar, blockerar hudens förmåga att producera fukt och kan också medföra bakterier som tränger in i porerna. Samtidigt minskar också risken för inåtväxande hårstrån om huden peelas då och då. Använd en scrub eller en peelingvante.